La primera edición del curso Hábitos saludables: autocuidado y resiliencia para una vida plena, organizado en el marco del Aula de Salud, ha finalizado con una muy buena acogida y todas las plazas agotadas.
jueves, 14 mayo, 2026 – 12:30
El curso, de nivel inicial, se ha desarrollado a lo largo de tres sesiones durante el mes de marzo y ha puesto el foco en la importancia de cuidarse y atender a las propias necesidades, incluso cuando a menudo priorizamos la atención a las demás personas.A través de una metodología participativa, las personas asistentes han reflexionado sobre el concepto de resiliencia y han trabajado herramientas para identificar y transformar patrones de conducta y pensamiento que pueden afectar al bienestar.
La formación, dinamizada por el personal técnico de la Sección de Salud Pública, Bienestar Animal y Consumo del Ayuntamiento de El Prat, ha abordado los hábitos saludables de forma integral.Aspectos como la alimentación consciente, el movimiento, la regulación emocional, la gestión del estrés, las relaciones personales, la desconexión y el descanso se han tratado como elementos interconectados que influyen en la salud y el bienestar.
El número de plazas se ha limitado expresamente para favorecer un trabajo más profundo y vivencial, incorporando técnicas de respiración, meditación, movimiento y conciencia corporal.
Las personas interesadas en recibir información sobre futuras ediciones pueden escribir a salut@elprat.cat con el asunto «Hábitos saludables».La actividad es gratuita, pero requiere inscripción previa y las plazas son limitadas.
